98-1學期課程大綱
◎ 課程編號：C-11
◎ 課程時間：週三上午（9：00~11：40）
◎ 課程類別：生活藝能
◎ 授課講師：邱志瑤等
◎ 講師簡介：國家級教練及裁判
◎ 課程理念：學習正確使用身體的方法，減低在日常活動中對身體的傷害，進一步增加身體的使用效率，在美姿美儀中達到身心平衡健康的效果。
◎ 課程大綱：
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週次 |
課程主題 |
課程內容 |
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1 |
BodyBalance |
由淺而深進入BodyBalance領域 |
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2 |
BodyBalance |
淨化心靈、紓解生活壓力 |
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3 |
BodyBalance |
強化心肺功能，鍛鍊肌耐力 |
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4 |
BodyBalance |
意識力導引，瞭解人體脊椎 |
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5 |
BodyBalance |
改善婦女尿失禁及O型腿 |
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6 |
BodyBalance |
促進血氣流暢，恢復免疫力 |
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7 |
BodyBalance |
降低醫療成本，擁有青春喜悅 |
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8 |
BodyBalance |
身體的柔軟度及肌力同時並重練習 |
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9 |
現代公民學程 |
現代公民學程 |
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10 |
BodyBalance |
增強脊椎、筋骨柔軟度和彈力 |
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11 |
BodyBalance |
提內臟要領（胃下垂） |
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12 |
BodyBalance |
補強生活樂趣動能 |
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13 |
BodyBalance |
保持身材苗條，容光煥發 |
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14 |
BodyBalance |
強健膝關節（人老腳先衰） |
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15 |
BodyBalance |
全身關節柔軟調整變形姿勢 |
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16 |
BodyBalance |
避免體重過度增加，提高生活品質 |
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17 |
BodyBalance |
透過肉體及心靈控制的練習，達到身心平衡 |
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18 |
期末成果展暨課程博覽會 |
期末成果展暨課程博覽會 |
◎ 教學方式：現場解說、示範及實際演練、指導。
◎ 成績評量：期中，期末之心得發表。
◎ 推薦書目：相關之中醫、氣功、太極拳等等書籍及上課講義。
◎ 費用：2學分2000元
◎ 招收名額：60人為限（未滿20人，不開課）