115年度春季公民週【民煮社會】

主題：情緒管理局

分享老師：詹昭能

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在人與人的相處中，你是否也曾經歷開心、難過、生氣或感動的時刻？這些，其實都是我們的「社會情緒」。

社會情緒不只是情緒本身，還包含我們的想法、動機與個性，悄悄影響著每一段關係的互動品質。它來自我們與環境之間的日常互動，也在一次次相處中慢慢形塑。

學會照顧好自己的社會情緒，是一門重要的人生課題。從認識自己、理解他人開始，透過同理心溝通、自我調整，以及適當拿捏人我之間的界限，我們都能讓關係更自在、更和諧。

社會情緒，其實每個人都在學、也都在練習。讓我們一起在生活中持續覺察、慢慢調整，培養更有彈性、更溫柔也更穩定的自己。

誠摯邀請您一同參與，開啟一段認識自我與他人的溫暖旅程。