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趣味 MIS - 校務公告 | 2019-11-29 | 人氣:99

樂閱俱樂部—「三十堂帶來幸福的思辯課」      

復興高中家長會長張秀馨

 

這是一本讓你思辨怎麼讓自己更幸福的書 !

人的思維常會有自我辯護的天性,而且也不認為自己有錯;我們的思考模式常被習慣所牽制,面對事情,情緒或直覺往往在第一時間左右自己。

這反而讓我們迷失真相、做錯了抉擇。我們需要打破框架,學會「理性地叛逆」,審慎思索別人傳達的訊息,為眼前的處境,

找到更完美的解決之道!愛因斯坦說:「我們不能用昨日的思維來解決今日的問題。」當一切可能都不是真的,我們要透過批判思考,

培養思辯能力,每天把思考中不自覺的部分,提升到有自覺的層次。改變失調的人生,才能活出生命的深度和精彩。

 

面對每天複雜的社會新聞、生活瑣事,除了各種情緒的產生之外,你是否曾質疑所看到、聽到的一切?拒絕「不理性」、「失調」的想法,

並有意願去改變一切。發生立場不同的爭執,除了捍衛自己,也應具同理心、設身處地異位思考,思索他人的想法、感受他人的情緒、

理解別人的觀點。許多生活中的誤解、衝突和負面情緒,都來自於「想得太少」。我們要懂得明辨事理,推己及人,有效溝通、

自我監督和自我修正,才能克服自我中心及小團體的天性。

 

本書的思辨練習,將會帶領自己告別衝動、短淺的想法,運用更理性成熟的技巧,活出更圓融幸福的自己!

透過思考而產生「感受」,評估事情的正、負面;而「慾望」會把精力化為行動,以符合我們所渴望及達到的目標。

 

當你把某些事視為理所當然,那就會成為一切想法的依據,在不知不覺間,會做出錯誤的選擇!所以我們可以透過思考,

抓出自我矛盾之處,來理解、掌握自己的情緒,改變產生慾望的想法。無論面臨什麼問題,只要你能夠讓自己不受情緒左右而開始思考,

用理智謙卑的態度,發現自己的無知,避免理智傲慢現象,釐清自我想法。雖說知易行難,但再糟的情況都會有比較好的結果。

唯有透過思考,才能改變生活中任何需要改變的事物,甚至根本你沒想到要改變的部分。

 

唯有透過思考,聚焦但是不失焦!把心思放在和主題相關的事物上,思考才算切題,而且要有整體邏輯的思考,才能順利解問題。

保持理性,不受情緒左右,並虛心傾聽別人講的道理。善於思考的人,會習慣性發問,並問有深度問題。

 

「愚者多為事後諸葛.智者卻有先見之明。」想好後果才能做對決定;不要預設立場,做無意識的思考和推論;看穿文字背後的真相,

對自己的措辭要謹慎,讓自己說出來的字句都能儘量呈現事實的真象。要學習公正地思考,克服自私,培養正向思考,透視負面情緒,

找出問題所在;進而掌控情緒的思考技巧,和好好掌控慾望,才能為自己的人生做主。

 

理性的思辨者,不會習慣性支配他人,也不會對他人言聽計從,要廣泛接受資訊。不遣責或怪他人,將怨懟轉化為正面情緒,

才能追求人生成就。要拓寛心胸,給別人多些寬容,縮短憂慮的時間,採取實際行動解問題,做個勇敢的實踐者,拓展視野關心全世界,

只要下決心最有用的人,誠摯幫助他人,也可以讓世界更好。

 

「人生就像在大庭廣眾下拉小提琴,一邊演奏,一邊增進琴藝。」把思辨擴及生活每個層面,教育自己。持續進修,學習新知觀念,

提昇理性的內涵和思想融會貫通,逐漸找到自我。學習最要的技巧是保持企圖心,一次一點就好,不要貪多。不籌謀如何促進心靈成長,

才能了解自己的心靈,朝自我成長邁進,才能掌控自己的未來。

 

    一本很棒的工具書「30堂帶來幸福的思辨課」