樂閱俱樂部—「三十堂帶來幸福的思辯課」      

復興高中家長會長張秀馨

這是一本讓你思辨怎麼讓自己更幸福的書 !

人的思維常會有自我辯護的天性，而且也不認為自己有錯；我們的思考模式常被習慣所牽制，面對事情，情緒或直覺往往在第一時間左右自己。

這反而讓我們迷失真相、做錯了抉擇。我們需要打破框架，學會「理性地叛逆」，審慎思索別人傳達的訊息，為眼前的處境，

找到更完美的解決之道！愛因斯坦說：「我們不能用昨日的思維來解決今日的問題。」當一切可能都不是真的，我們要透過批判思考，

培養思辯能力，每天把思考中不自覺的部分，提升到有自覺的層次。改變失調的人生，才能活出生命的深度和精彩。

面對每天複雜的社會新聞、生活瑣事，除了各種情緒的產生之外，你是否曾質疑所看到、聽到的一切？拒絕「不理性」、「失調」的想法，

並有意願去改變一切。發生立場不同的爭執，除了捍衛自己，也應具同理心、設身處地異位思考，思索他人的想法、感受他人的情緒、

理解別人的觀點。許多生活中的誤解、衝突和負面情緒，都來自於「想得太少」。我們要懂得明辨事理，推己及人，有效溝通、

自我監督和自我修正，才能克服自我中心及小團體的天性。

本書的思辨練習，將會帶領自己告別衝動、短淺的想法，運用更理性成熟的技巧，活出更圓融幸福的自己！

透過思考而產生「感受」，評估事情的正、負面；而「慾望」會把精力化為行動，以符合我們所渴望及達到的目標。

當你把某些事視為理所當然，那就會成為一切想法的依據，在不知不覺間，會做出錯誤的選擇！所以我們可以透過思考，

抓出自我矛盾之處，來理解、掌握自己的情緒，改變產生慾望的想法。無論面臨什麼問題，只要你能夠讓自己不受情緒左右而開始思考，

用理智謙卑的態度，發現自己的無知，避免理智傲慢現象，釐清自我想法。雖說知易行難，但再糟的情況都會有比較好的結果。

唯有透過思考，才能改變生活中任何需要改變的事物，甚至根本你沒想到要改變的部分。

唯有透過思考，聚焦但是不失焦！把心思放在和主題相關的事物上，思考才算切題，而且要有整體邏輯的思考，才能順利解問題。

保持理性，不受情緒左右，並虛心傾聽別人講的道理。善於思考的人，會習慣性發問，並問有深度問題。

「愚者多為事後諸葛．智者卻有先見之明。」想好後果才能做對決定；不要預設立場，做無意識的思考和推論；看穿文字背後的真相，

對自己的措辭要謹慎，讓自己說出來的字句都能儘量呈現事實的真象。要學習公正地思考，克服自私，培養正向思考，透視負面情緒，

找出問題所在；進而掌控情緒的思考技巧，和好好掌控慾望，才能為自己的人生做主。

理性的思辨者，不會習慣性支配他人，也不會對他人言聽計從，要廣泛接受資訊。不遣責或怪他人，將怨懟轉化為正面情緒，

才能追求人生成就。要拓寛心胸，給別人多些寬容，縮短憂慮的時間，採取實際行動解問題，做個勇敢的實踐者，拓展視野關心全世界，

只要下決心最有用的人，誠摯幫助他人，也可以讓世界更好。

「人生就像在大庭廣眾下拉小提琴，一邊演奏，一邊增進琴藝。」把思辨擴及生活每個層面，教育自己。持續進修，學習新知觀念,

提昇理性的內涵和思想融會貫通，逐漸找到自我。學習最要的技巧是保持企圖心，一次一點就好，不要貪多。不籌謀如何促進心靈成長，

才能了解自己的心靈，朝自我成長邁進，才能掌控自己的未來。

    一本很棒的工具書⋯「30堂帶來幸福的思辨課」