9月份校園徵稿優秀文章(2)

活動內容 : 請寫下疫情停課後，再次回到學校上課的感動

作者/ 黃進益

主題：我是個健康快樂的「老大人」！

〈前言〉
個人已是年屆七旬的老大人（台語），在退休之前即在圖書館擔任志工，退休之後隨即到社區大學上課學習並擔任志工至今。
〈活到老學到老〉
俗話說：「活到老，學到老」，尤其是退休之後，如果沒有目標和繼續學習，人就很容易衰老，甚至失智。
還有，「活著就是要動」，如果整天都待在家裡，尤其是防疫期間，人就會缺少動力和活力，生命力和免疫力就會越來越衰退。
〈防疫三部曲〉
目前全世界的新冠肺炎COVID-19疫情仍相當嚴峻。相較於世界各國，我們台灣的疫情可說是極為輕微。眾所皆知，防疫主要有下列三部曲，依序如下：
1.戴口罩、勤洗手：因為已經把病毒隔離在外，所以病毒就無法侵入！
疫情嚴重的西方國家，主要原因是他們的人民不喜歡並拒絕戴口罩；而台灣的確診主要也是發生在家庭群聚，因為在家裡不用戴口罩。
2.提升免疫力：也就是透過自我健康管理，包括飲食、作息、運動和心情等四要素（其中又以心情最為重要），來提升免疫力。如果免疫力強的話，也比較不會被病毒侵入。
3.施打疫苗：有施打疫苗的話，即使確診，也比較不會罹患重症。
〈社大防疫措施〉
我在社大擔任志工，協助校方防疫也是志工的一項重要工作。北投社大對於防疫工作有制定一套非常嚴謹、滴水不漏的SOP（標準作業流程），諸如：進學校和在校內必須全程戴口罩、登記實名制、量額溫、酒精消毒手等規定，實施至今，成效良好。所以在防疫期間，大家不要一直待在家裡（心情會容易鬱悶），也可以放心地到學校上課喔！
〈結語〉
個人秉持「活到老，學到老」、「活著就是要動」以及「助人為快樂之本」的理念到社大上課和擔任志工，讓我過著既充實又有意義的每一天，所以我敢大聲說：「我是個健康快樂的「老大人」！