拜科學與科技之賜，聯合國世界衛生組織（WHO）重新定義年齡的界線：

44歲以下為青年人，

45歲至59歲為中年人，

60歲到74歲為年輕老年人，

75歲到89歲為老年人，

90歲以上為長壽老人。

〈要活得有價值〉

活的久，不如活得有價值。重要的是：

人生到底要完成什麼目的？

如何才能度過最高充實的人生？

〈不老的特質〉

人，老去的只是年齡，不老的是氣質和神色，那是因為注重這些特質：

（1）擁有一顆面對現在與未來的上進心，

（2）心地善良，

（3）注重日常儀表，

（4）有生活情調，

（5）堅持讀書學習，

（6）堅持運動，

（7）經常旅行，

（8）心態年輕。

〈結語〉

我們北投社大有開設各種不同類別的課程，包括增強體能健康的瑜珈和太極、陶冶心靈的繪畫和書法、使心態年輕的歌唱、跳舞和樂器演奏、增廣知識和技能的居家生活和語言學習、讓生活更有情調的烘培和咖啡或茶道，還有接觸大自然的戶外和旅遊等等的課程……

個人深信，民眾尤其是已經從職場退休的人或者家庭主婦等，如果能夠到社大上課，並且能擔任志工為人服務的話，則必能度過「老而不老（年齡雖老，卻保有不老的氣質和神色）」，以及最充實且有價值的人生。並且「有恆為成功之本」，無論做什麼事情，學習也好，運動也好，持之以恆才會成功喔！

*北投社大黃進益志工提供圖文