112年度臺北市政府衛生局長者心理健康促進工作實施計畫

一、依據「112年度臺北市政府衛生局長者心理健康促進工作實施計畫」辦理。
二、計畫目標：結合社會局、老人服務中心、教育局、健康服務中心及本市原住民族耆老中心，針對本市一般長者 辦理心理健康促進課程，增進社區長者的腦力體力、人際互動及社會參與，學習正向情緒及正向心理特質，練習以樂觀、多元的角度看世界，促進生活滿意度與追尋中老年人生的自我意義，營造社會自助互助、 共好、有韌性的生活環境。
三、年度課程主題：「認識安寧療護」、「病人自主權利法之內容及運用」，由護理師授課，透過講座方式，擴展長者對生存狀態的選擇權及為終末作提前準備。

四、心理健康促進系列課程：(一)心理師授課主題：邁向圓滿的樂齡人生、讓生活少點壓力多點快樂、正念呼吸助您放鬆溫柔對待自己、認識老年憂鬱症及失眠問題、掌握正向情緒讓您擁抱快活人生、快樂遊戲帶來正向情緒。
(二)音樂治療師授課主題：古典樂能紓壓還能延緩失智、各式音樂體驗紓壓放鬆。
(三)物理治療師授課主題：每天 Me time 運動紓壓讓你身心快活。
(四)職能治療師授課主題：「心」「動」時刻，舒壓運動簡單做、靈活動腦生活樂開懷。
(五)其他多元主題：藉由寵物治療、園藝治療、手工藝製作、藝術活動、精油體驗或肢體活體等方式，提供紓壓放鬆方式，並促進自我情緒調適能力。
五、為使本市各行政區單位資源分配平均，本年度可申請1至2次課程，課程時間皆為2小時，講師費用由本局支出，課程詳細資訊請洽承辦員曾諮商心理師，聯絡電話02-2234-3501分機7909，電子信箱tsengwanling@health.gov.tw。