《遇見豐盛的自己》、《記一忘三二》
※線下讀書會
￭主辦：北投社區大學
￭執行：哈達瑜珈-初階（2024秋季)
￭指導老師：江秀芳講師
￭參與學員：
許宵嘉(翠萍)、施伊芳、陳仲陽、黄子津、李淑卿、黃瑞珠、張庭芳、潘美如、孔均庭、江秀芳、李東益、周芳宜
讀書會執行時間： 10/19、10/26、11/02
￭《遇見豐盛的自己》
￭《記一忘三二》
作者： 謝宜珍、 李娟
出版：遠流、東美出版事業有限公司
1.李淑卿
《遇見豐盛的自己》 是一部引人深思的作品， 帶領讀者探尋內在的豐盛與平衡。 書中提到的核心理念是， 我們的生命不僅取決於外在的成就與擁有， 更在於內在的充實與滿足 。 透過自我覺察、 情感療癒與重新定義成功， 作者提醒我們真正的幸福來自對生命價值的深刻認識。
閱讀這本書後， 我開始反思自己的生活模式， 發現過去常追求外界的肯定， 而忽略內心的聲音 。 作者的分享讓我明白 ， 豐盛並非指物質的多寡， 而是能夠從每一天的經歷中汲取力量， 學會感恩當下， 並擁抱不完美的自己 。
此外， 書中提到的「心靈空間」概念特別觸動我。 它提醒我在忙碌中要學會停下來傾聽自己的需要， 給心靈適當的休息與整理。 這讓我逐漸學會以更平和的心態面對挑戰， 也更珍惜與家人朋友相處的時光。
總之， 這本書是一面鏡子 ， 幫助我們看見真實的自己 ， 並學習如何活出更有意義、 更充實的人生 。 透過與自己的對話， 我感受到內在豐盛的力量， 並開始以更積極的心態迎接未來的每一天。
2.周芳宜
遇見豐盛的自己這本書從書名就可以看出是一個正向的勵志書籍，閱讀之後真能感受到作者正向的人生觀,帶領讀者探索心靈，尋求內在的本源，幫助讀者釐清思維，走出困惑而開啟生命豐盛之旅。
在書中我認識到自己會有焦慮的原因，原來是來自於有匱乏的過往，因為童年物質生活不好的影響，我常處於金錢的焦慮的不安中，自從出社會就保持不讓自己面臨經濟的囧境，總以金錢收支衡量一切，不知道自己真正想要的是什麼，造成過度保守的投資方式，守舊等待的工作態度，不捨得好好放鬆自己享受，看到本書驚覺自己真是傻啊！但這也不是家庭環境的錯，一切都在自己没有智慧察覺，没有好好認識自己，一直以別人的眼光來衡量自己，衡諸一切眾生，不知道自己的珍貴與富足！如今藉由此書作者文字開釋，如獲至寶，希望能身體力行，富足未來人生。
3.李東益
《遇見豐盛的自己》是一本啟發內在成長與豐盛的書籍，作者透過分享自己的生命經驗和智慧，引導讀者重新認識自己、探索生命的意義，並找到內心真正的滿足與幸福感。以下是自己的讀書心得要點：
(1). 內在豐盛的定義：
本書中提到，真正的豐盛並不僅僅是物質的累積，而是一種內在的平靜與滿足。這種豐盛來自於認識自己、接納不完美的自我，並珍惜當下擁有的一切。
(2). 自我覺察與改變
作者強調透過自我覺察，我們可以看見自己的恐懼、限制與負面信念，進而逐步改變自己的內心狀態。這是一個自我成長的過程，能幫助我們活得更真實、更自由。
(3). 感恩與接納
書中提到感恩的重要性，感恩能讓我們的視角從匱乏轉向豐盛，學會接納人生中的每一個經歷，無論是喜悅還是挑戰，這都是生命的禮物。
(4). 與世界連結
當我們找到內心
《遇見豐盛的自己》是一本啟發內在成長與豐盛的書籍，作者透過分享自己的生命經驗和智慧，引導讀者重新認識自己、探索生命的意義，並找到內心真正的滿足與幸福感。以下是一些可能的讀書心得要點：
(1). 內在豐盛的定義
書中提到，真正的豐盛並不僅僅是物質的累積，而是一種內在的平靜與滿足。這種豐盛來自於認識自己、接納不完美的自我，並珍惜當下擁有的一切。
(2). 自我覺察與改變
作者強調透過自我覺察，我們可以看見自己的恐懼、限制與負面信念，進而逐步改變自己的內心狀態。這是一個自我成長的過程，能幫助我們活得更真實、更自由。
(3). 感恩與接納
書中提到感恩的重要性，感恩能讓我們的視角從匱乏轉向豐盛，學會接納人生中的每一個經歷，無論是喜悅還是挑戰，這都是生命的禮物。
(4). 與世界連結
當我們找到內心的豐盛後，便能更自然地與世界連結，並用愛和同理心去對待他人。這種與世界的正向互動也會反過來豐富我們的生命。
(5). 實踐與行動
書中不僅分享理念，還提供了一些實際的方法，比如冥想、書寫日記、設定意圖等，幫助讀者將這些理念融入日常生活。
心得分享
讀完《遇見豐盛的自己》，我深刻體會到，外在的成就和財富雖然重要，但內在的平靜與滿足才是生命中最珍貴的禮物。書中提到的感恩練習對我特別有啟發，每天寫下三件感恩的事情，讓我重新發現生活中許多被忽略的小美好。這本書幫助我更清楚地看見自己，並啟發我勇敢面對生命中的挑戰。
這是一本值得細細品味並可以每天持續實踐的好書，推薦給每個渴望內心豐盛的人！
4.江秀芳
《記一忘三二》這本書，讓我笑中帶淚，也讓我重新思考生活的點滴。李娟用她特有的幽默和細膩筆觸，把生活中那些看似平凡的場景，寫得有趣又充滿人情味。尤其是那段描述她母親坐飛機的故事，讓我印象特別深刻。
李娟筆下的母親，一邊對飛機餐和乘坐體驗抱怨不停，一邊又掩飾不住的好奇心和新鮮感，這份矛盾讓人既覺得好笑，又覺得特別真實。這段故事，不僅是她母親的生活片段，也是我們每個人第一次接觸新事物時的縮影。它提醒我，原來生活中很多難忘的時刻，都藏在這些「第一次」裡。
更讓我感動的是，書中她對日常生活的觀察。無論是動物、親情，還是鄉村生活的細節，李娟都能用平實的語言展現深刻的情感。她讓我看到，即使生活平淡如水，也能找到溫暖與趣味。
這本書就像一面鏡子，讓我在故事裡看到了自己與家人的影子，也學會珍惜身邊那些看似不起眼的瞬間。李娟的文字提醒我，不論歲月如何流轉，能帶著幽默與愛過日子，才是生活的真諦。
5.許宵嘉(翠萍)
尚未讀之前以為是一篇有趣的短文，但內容卻也有家庭親人之間的矛盾、霸凌、疾病等等，尤其是寫到自己小時候經歷的學校暴力，每天的放學路上會被男生伏擊，或是用腳踹胸口、或是被抽耳光、燒頭髮，每天最後一節課的下課鈴一響，便倍感絕望；或是有一篇寫到李娟的媽媽藏錢記，把錢藏在家裡各個角落，但是要用的時用，卻找不到，甚至不小心把藏在地窖的錢隨著樹葉燒了，描述著急扛起竹梯子就往地窖跑；每一篇都好像電影，一幕一幕
隨著李娟的文字，真實活現好像就在眼前上演力。
其中，挨打記那一篇提到，「我當然可以原諒她。『原諒』是非常容易就能做到的事情。可是，我有什麼資格去原諒她呢？這樣的暴力和惡意，恐怕只有上帝和佛祖才能原諒吧。我只是一個凡人，我化解不了這種黑暗。尤其是我自己心裡的黑暗。」，也能感受到李娟的感傷。
6.陳仲陽
《記一忘二三》是李娟的一本散文集，書中的文字以其清新的風格和深邃的思考吸引了許多讀者。李娟的文字帶有濃厚的個人氣質，既有對生活細節的敏感觀察，又充滿對人性、文化以及社會現象的獨到見解。在這本書中，李娟通過她對生活的細緻體驗和內心的真實表達，展現了她對於生活的深刻感悟和獨特的哲思。
讀後感：
- 關於“記一忘二三”： 李娟在書名中提出了“記一忘二三”的概念，這是一種生活中的態度和方式。這裡的“記一”可能代表我們在紛繁的世界中要記住最重要的事情——即我們的內心、我們的追求、我們的情感；而“忘二三”則是指放下那些不必要的負擔，拋開瑣事和紛爭，讓心靈保持輕鬆和自在。這種態度與當下快節奏的生活形成了鮮明對比，提醒我們在複雜的世界中尋找簡單和純粹。
- 文字的溫暖與力量： 李娟的語言有一種溫暖的力量，帶給讀者的不僅是情感上的共鳴，更多的是一種精神上的啟發。在她的文字中，既有對生活細節的關注，也有對歷史、文化和人性深刻的思考。她通過對平凡生活的觀察，提煉出那些可能被忽視但卻極其重要的真理。無論是關於家庭、親情，還是對自然的感知，李娟都能夠通過細膩的描寫讓人感受到生活的溫度。
- 對自然與人文的思考： 書中的許多篇章，都體現了李娟對自然和人文的深刻感悟。她將自然景象與人類情感巧妙結合，通過簡單的日常描寫讓人反思人與自然、人與人之間的關係。她關注的不僅是自然環境的美，更是我們如何在這片自然中找到屬於自己的位置，如何在忙碌的現代生活中保持一份從容與淡定。
- 生活的哲理與智慧： 李娟的散文散發著一種溫和的哲理氣息，給人一種寧靜的智慧。她沒有過多的理論說教，而是通過細膩的敘述和真誠的感受，幫助讀者發現生活中的智慧。書中的許多篇章，雖然沒有直接指出某些哲理，卻能夠讓人在閱讀後，慢慢從她的文字中體會到一種寬容、豁達和深刻的人生觀。
- 情感的真摯與細膩： 作為一位作家，李娟擅長通過簡潔而真摯的語言傳達複雜的情感。她在書中反思家庭、朋友、愛人之間的情感糾葛，既有痛苦也有治癒。這種情感的深度和真實感使得她的文字不僅打動人心，也讓讀者在其中看到了自己的影子。她的文字透露出一種人類普遍的情感體驗——孤獨、渴望、失落與尋找，這些情感是如此普遍，卻又如此獨特。
總結：
《記一忘二三》是一本充滿智慧與溫暖的書，它引導我們在複雜的世界中尋找簡單的生活方式，提醒我們在忙碌的日常中保有一顆寧靜和從容的心。李娟通過細膩的筆觸描繪了生活的種種，帶給讀者的不僅僅是感動，更是一種對生活的深刻理解和反思。這本書是對心靈的一次溫暖的撫慰，也是對人生的一次深刻的反思。
7.黃子津
《記一忘三二》是作家李娟的隨筆結集。三十餘篇以「記」為題的文字輕鬆隨性，從親情、友情、愛情，工作、生活、興趣乃至夢境等諸多側面，記錄了李娟的心路日常——與母親相依為命也鬧過“分居”，定居於荒野中的大院子而生活不再顛沛流離失所，少年時曾遭受的暴力與得到的關愛，等等，隨著成長反而愈益清晰。種種文字率性而作，平實詼諧，同時又有掩蓋不住的溫暖和詩意，組成一幕幕“含淚的微笑”，連綴起時間流逝中的瑣碎日常。
《記一忘三二》精彩摘錄
1.在每一個普天同慶的特別日子裡，我遠遠站著，照常生活，像是沒有行李的旅人，又窮，又輕鬆。我的幸福只有一種源頭，它只滋長內心，它和外在的現實秩序沒有一點關係。
2.長年在河中攔網守候的人，總比隔三岔五空著手到水邊碰運氣的人收穫稍多。
3.終日趴在玻璃壁上，惶然旁觀觸不到的外在世界。直到能認字能閱讀為止——突然間，我發現我所處的玻璃瓶的瓶塞是能夠拔開的。
4.我失去過很多朋友，但從不覺得可惜。既然漸漸發現了分歧，有了爭吵，有了誤解，再交往也是無益。更重要的是，緣分盡了，他們加於我的力量漸漸弱了。他們抓不住我了，便被我拋棄。
5.這世界其實從來不曾在意過誰的認可與理解，它只是存在著，撐開世界應有的範圍。
6.被欺負這種事，最大的恐懼並非源自於傷害本身，而源自於從傷口漸漸滋生的命運感。
7.那年夏天，她很長一段時間住在遙遠無人的荒野中看守著兩百畝葵花地。整個夏天獨自陷沒在廣闊的大地中，面向黃土，鋤草、打杈、澆地，安靜地侍弄著農活。有時會做乾著，突然會孤獨地想起某首讚美歌來，於是邊唱邊工作。茫茫荒野，自得其樂。
8.對我來說，寫作更像是無邊無際的旅行，是源源不絕的開啟與收穫。
9.雪是輕盈浪漫的，一旦堆積起來，便沉重又堅實，不近人情。
10.對現在的我來說，「閱讀」這件事已經滲透進日常生活的一舉一動之中，成為了日常習慣。什麼都是“讀”，什麼都是學習與獲得。
11.依我看，挨誰的打都沒有挨父母的打那麼可怕。因為他們是世上最親近的人，是柔弱的孩童時期的唯一依靠。他們平時如此溺愛你，可一翻臉就另一番光景。成長真是辛苦。
12.話說我從小就佩服「佚名」這個人，到處發表作品，創作跨美術文學詩歌音樂多界，還活了好幾千年。
13.我覺得，只要付出努力，我就能洞悉世上的一切秘密，但除了我媽的心和她的記憶。她所記得的永遠和我記得的不一樣。她的心永遠在我的追逐和猜測之外。她是這個世上我最無能無力的人。
14.在惡劣的生存環境中，幾乎所有的小奶貓都有黏人的天賦。要高冷這種氣質，得在溫飽無憂的前提下才養得起來。
15.好音樂能繞樑三日不絕，好貓狗能繞你半天不歇。每到那時，總是發現自己活在世上竟如此重要，又很慚愧：這樣的一個自己到底有什麼好的呢？
16.那個傳說是真的：脾氣太好的話，家裡很快就會長出貓來。
17.似乎兩到三歲往往是貓的一個坎。一旦活過這個年歲，越過這道坎，已然身經百戰，世事盡閱。躲得野狗，識得毒耗子，並且賺得一定江湖威望，從此披風沐雨，抗衡光陰。
18.總之，我有過這麼一隻貓，它是我家唯一一隻不願意成為野貓的貓。她沒有探索世界的野心，沒有生育後代的本能，清清淨淨，悠閒。除了家裡和店裡，整天哪裡都不去。不添麻煩，不闖禍，不偷食，不亂上廁所，不製造任何家庭衝突。貓食再寡淡也從來沒聽它抱怨過。它美麗、溫順、充滿喜悅。它對我們的信任以及對我們這個家的依戀令人驚訝又幸福。它活在世上像在深深地安慰著我們。
19.冒險精神可能是人類共有的深暗激情。
20.每次去醫院複診，走進熙熙攘攘的掛號大廳，就感覺進入了疾病的國度，疾病的故鄉，疾病的集市。每個擦肩而過的人都有病，每個迎面而來的人都有病。無意扭頭看你一眼的人有病，不小心撞了一下你的人有病。旁邊聊天的話題全都圍繞著疾病。有人在牆角默默流淚，淚水也全都源自於疾病。
21.我小學一年級時，有一天我撿到一張舊報紙。閒來無事，就把自己認得的字挨個念了出來，竟然發現它們的讀音連綴出了一句自己能夠明白的話語，大為震動。那可能是我生命之初的第一場閱讀，猶如殼中小雞啄開堅硬蛋殼的第一個小孔隙。
22.越是胡思亂想，越是通體安靜，靜得像是位於深淵與巨崖的臨界處。
23.大人的眼睛在看向事物的時候，往往比孩子的眼睛遇到更多的迷障。
24.我媽天天罵我不結婚不生孩子，然後又天天罵我家狗招蜂引蝶一年到頭生不完的仔。我家沒有一個讓她滿意的。
25.真想多交幾個男友…幫忙掃雪…
26.賣冰箱的忽悠我買了台一公尺八高的。談男朋友都沒談過這麼高的話。
27.有人養牛是為了耕地，有人是為了賣肉，有人是為了擠奶，我家的牛呢，似乎只是為了杵那兒好看。
28.人前人後都驕傲才是真驕傲。
8.黃瑞珠
記一忘三二是李娟作者的種種回憶生活趣事的隨筆合集，從與母親的日常相處，到事業、感情、描繪出在北疆中與飼養的狗貓牛羊一起度過的小日子，平鋪直敘，但卻幽默深刻感人至深。
觀察細膩的李娟熱衷於關注生活中趣聞瑣事，也擁有強烈的傾訴慾，因此養成隨時隨地記錄的習慣，將平凡日常生活看似隨興、實則深刻的文字記下來。這種率性而為，無拘無束的文字風、完整保存並傳遞瞬間真實情緒、讓我感到很強烈的共鳴、但我值得學習，我看完之後也慢慢地拿起筆跟筆記本，隨時隨地就可以把做的事或是想法記錄下來。
每一個章節、都以李娟作者慣用的逗趣口吻，敘說種種難以置信的故事。茶飯瑣事，在他筆下都立體的跡象，尋找尋常的生活片段完成了讓人看得目不轉睛的幽默電影。但他很逗趣喔。並非刻薄的自貶、而是出於自己生活的熱愛與自信所累積出來的正向能量。
其中有一篇過年記，寫得很貼切，小時候過年期盼的有壓歲錢，平常吃不到的雞鴨魚肉豐盛的還有可以穿新衣服，只是我們小時候期盼的日子總之在後來慢慢地隨緣，我漸漸知道過年的一種重要性。
閱讀李娟記一忘三二、宛如在大雪封途的曠野裡、看見藍空透出的一抹燦爛亮陽光，溫暖而美好。
9.潘美如
作者李娟寫過一篇與台灣有關的文章,說的是她媽媽前幾年在台灣短暫旅行的經歷的文章發表後,收到一位台灣讀者的來信,告訴她年邁的母親簡直和讀者媽一模一樣還例舉了一二三四,快樂地吐槽不休,很生活化很寫實就像是空氣一樣看不見。
但又圍繞在身邊雖然是二岸相對千里遠兩片土地也風光迥異,但是,總有同樣的母親,擁有著同樣的活力與希望,生機勃勃地面對同樣漫長的衰老時光·同樣的還有許多許多。
比如,為人子女同樣的情感,及那份耍嘴皮子的搞笑不耐久讀,造作的情感也不足以扣人心弦,而她的幽默慧黠,禁得起再三回味,只因她筆下所寫,皆是她珍視的周遭一切,家人朋友龍物草木天地萬物,得是用情至深才能描繪的那般細膩到位,有靈方才雋永。
有時看似嘴利、筆尖也不饒人,嗟嘆這個暗諷那個,寫像在掀人底細報老鼠冤,但讀起來全是情深意切耐人尋味的愛。常常看到喜歡的字句,都想默默記下來以便日後重溫回味,但這本若真要記,至少得背上大半本不誇張。這樣著迷一本書任時光飛逝一兩小時也不覺累,就像是空氣一樣看不到、摸不著、但確是真實的存在很有回味、非常生活化。
10.孔鈞庭
《記一忘三二》這本書，是李娟的隨筆集，透過她在新疆的日常生活，展現出獨特的幽默與深刻的觀察力。李娟的文筆，帶點俏皮，又帶點深情，好像在跟你閒聊，卻句句進了心坎。她寫的那些新疆的事，鄉里間的小插曲，動物間的小趣事，讀著讀著，就像回到幼時生活的日子，一點一滴全湧上來了。
她和她娘的相處，真是有意思。那種日常的拌嘴，聽著好笑，可裡面透著的那股親情，真讓人心裡暖得不行。李娟的文字風格平實卻充滿情感，她善於捕捉生活中的細節，將平凡的日常轉化為引人入勝的故事。例如，她描述母親從台灣旅遊回來後，對家鄉生活的種種抱怨，卻又迅速投入日常勞動，展現出生活的真實與矛盾。這些細膩的描寫，使讀者彷彿置身於她的生活場景中，感同身受，也吸吮的到生活中的溫暖與趣味。
此外，李娟對動物的描寫也充滿生動的細節。她筆下的貓、狗、牛等動物，皆具有鮮明的個性，與人之間的互動充滿溫情與趣味。這些描寫不僅豐富了作品的內容，也讓讀者感受到人與自然之間的和諧關係。
這書裡的生活，雖說是新疆那邊的，可我覺得，放哪兒都一樣。生活的酸甜苦辣，她全寫出來了，帶著幽默，又有點感慨。這本書，我得說，是一本能讓人回味的好書。讀著她的文字，覺得生活再平淡，也有滋有味。
01-03 臺北市辦理114年全國孝行獎選拔實施計畫...